あなたの考え、ご遠慮いたします(당신 생각은 사양합니다)

原題
당신 생각은 사양합니다
著者
ハン・キョンウン
出版日
2019年11月5日
発行元
スオソジェ
ISBN
9791190382021
ページ数
311ページ
定価
14,800 ウォン
分野
エッセイ・人文

●本書の概略

他人によくして自分が傷つく、いい人脱出プロジェクト

本書の主人公は「いい人」だ。いつも断ることができない、他人から認めてもらうのに固執する、他人の機嫌はうかがえるが、自分はどうしたいかわからない……。

「いい人」は、そうあるために自分自身を抑えこみ、歪めている。本書ではそうした生き方を見つめ直し、感情を搾取する相手にふりまわされずに周りとつきあっていくためのヒントが示されている。

心理カウンセラーである著者の相談事例と、著者自身の体験を交え、承認・怒り・他者の目など、各章のテーマがていねいに紐解かれる。悩みをとりまく心理的な背景が、ときに先行の研究者たちの言葉もふまえながら整然と解説され、本当の自分の人生を得るための方法が提案される。

韓国の政府機関・文化体育観光部が主催する『2020世宗図書(旧 文化体育観光部 優秀教養図書)』の教養部門、哲学・心理学分野に選出。

●目次

はじめに

1章 わたしの欲求を知る ─ わたしのためが、世界のため

2章 承認中毒から抜け出す ─ わたしを生きるのに誰かの承認はいらない

3章 怒りと罪悪感 ─ 必死にへりくだらなくても大丈夫

4章 他人の視線から離れる ─ 顔色をうかがうのはもう止めよう

5章 善良の裏側 ─ すこし嫌な人になったとしても

6章 被害者意識というフレーム ─ 傷つくのが怖いあなたへ

7章 完璧主義を手放す ─ 無理に気を遣う必要はないんです

8章 境界線をひく ─ 私を守る方法

おわりに

●日本でのアピールポイント

対人関係の悩みや自己理解に着目した書籍は、日韓問わず多くの関心を集める。そのなかで本書は、感性的なメッセージを伝えるというより、「こういう出来事があったとき、心の中では何が起きているのか」「向き合うべきはどういう感情か」の解説に重きがおかれている。けっして難解ではないが、じっくり読みものとして楽しめる本だ。解決方法の提案もセットになっているので、明日から実践してみようと思える。

本書で登場する相談事例は、親子関係や職場での悩みなど。いずれも韓国社会・文化の特有の問題という感じはさほどない。韓国のレビューを見ると「自分の話のようだった」と共感する声が少なくないが、日本の読者にも自分ごととして受け入れやすいだろう。

作成:北澤慶

著者:ハン・キョンウン
大学では写真芸術を、大学院では総合芸術治療学を専攻。30代初めに受けた「あなたはなぜ治療の勉強をしないの?」という質問に稲妻に打たれたがごとく、心理カウンセリングの道に入った。総合芸術心理カウンセリングセンター<ナル>の代表、心のケアスクールの講師、ケアのための作文研究所の研究員、そして写真作家として活動している。ナルでは個人および集団カウンセリングを、心のケアスクールでは「笑顔でいいたいことを全部言おうプロジェクト」「愉快痛快わたしを生きるプロジェクト」などを企画。作文を通じた多様なケア・プログラムを開発している。 公式HP: www.hankyungeun.com Instagram: healing_naru